痛经严重怎么缓解

??痛经已经是现代女性头疼的一个大问题了，痛经大部分是腹部出现疼痛感，一般都在经期的前后发生痛经的现象，有的女性的痛经会疼痛难忍，冒虚汗，甚至是翻滚不止，有些男性就会问，痛经真的有那么痛吗？

??我要问你们男性了，如果一个人朝着你的裆部踢了一脚，你会疼吗？这大概就是痛经的疼痛感了。

??那么问题来了，痛经严重应该怎么缓解呢？

??首先就是在自己痛经的时候不要再工作任何事情了，坐一会，比较好是能躺一会，让疼痛感先减少一些。

??然后就是需要有男朋友的帮助了，男朋友可以去帮忙弄块热毛巾或者热水袋给女孩敷在腹部缓和疼痛感，如果男朋友不在身边的可以快速搓手心然后捂在自己腹部的位置减少疼痛感。

??其次，那就是消除紧张情绪和顾虑思想。痛经并不是什么大事，要缓解心理压力，足够的休息和睡眠加上规律而适度的锻炼可以缓和痛经时候的疼痛。基本上大多数的女性都会经历痛经的疼痛，所以不用太担心痛经会有什么后遗症，但是这并不代表痛经就无所谓了，适当的减压是对痛经疼痛有好处的，止疼药对于痛经也是有一定的缓和作用的，个人认为没有到疼到死的时候还是不要吃止疼药，止疼药中含有一种成分吃了会上瘾的，不是很建议食用过多。

??对于一些女性来说，生活质量比较好的可以定期的去针灸，去一些可以缓解心情的地方适当的缓减自己的心理压力，拥有一个好的心情对痛经时的疼痛是有缓和作用的。

??最后，也是对一些男生们说的，如果你有女朋友，一定要多多照顾她，不要以为她痛经的时候只是一些小疼，多给她一些关心，在她痛经的时候多多陪伴她，给她熬点红糖水喝，这都是能够缓和女性痛经的。