例假肚子疼怎么办比较好

例假肚子疼怎样办?这是大家有必要掌控的，目前，有很多的女性都被月经不调困扰着，月经不调是女性比较常见的1种症状。想要正确的医治，1定要选择合适的办法，那末例假肚子疼怎样办呢?

首先，要留意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食品。

常食韭菜，可增能人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食品均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食品，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑1族无妨1试。

例假肚子疼怎样办：

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟便可食用。此粥合适那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至8成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。

例假肚子疼怎样办?上述就是专家给出的分析，希望大家给予重视，由于只有掌控了例假肚子疼怎样办，才能够帮助大家尽早治病，以免疾病没必要要麻烦的产生。

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