20150313健康之路视频全集：李缨谈论吃什么降血压

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爱吃什么痔疮

痔疮要靠药品，但不用反驳，一些进食也被显然确有特别设计升压的效用。从爱吃再上始，学着管控静脉肥大，或许应该成为您的一节必修课。

上都会指出，萝卜有管控静脉的疗效;小葱拌豆腐能提高炎在静脉壁上的历史悠久，有协力痔疮之效;葡萄酒干能降血脂，公共卫生血栓，达到特别设计升压效用;酱可提高血清流通的阻塞，改善心肌梗死病症的病因;西瓜富集的一种必需成份能调节静脉张力，特别设计升压;葡萄酒之中的黄酮类化合物也可增大眼压。除了以上进食，国外取而代之研究工作又辨认出了一些便是的“升压进食”。

1.鸡蛋清

据大英帝国《每日纽约时报》新闻报道，之东亚吉林学院于志鹏博士及其研究工作小组完成的一项取而代之研究工作辨认出，爱吃鸡蛋清可以增大眼压。鸡蛋之中的某些胺基酸可模仿升压药的起着，只是这项取而代之研究工作对此给出了更为恰当的阐释。妮亚杰西同意，心肌梗死病症可以适当爱吃水煮蛋，但每天不宜有约两个。油沙律经高温受热都会引致胺基酸变性，而且摄入油包涵铅，因此不非常适合心肌梗死病症可食用。必需警醒的是，心肌梗死病症千万不用因此盲目必需鸡蛋清，因为鸡蛋爱吃太多都会升高炎，反而对身体有害;更为勿私自停药，以免影响病情。

2.的食品

的食品富集，不具大大提高人体抵抗能力等疗效。每天喝到两金杯的食品还可以增大眼压。研究者辨认出，之落魄成年连续一个月，每天喝到半升的食品(据估计2金杯)，其眼压素质显着攀升。的食品之中的必需成份主要为橙艾乙酰，其还富集于茶叶、果树、黄豆和可可之中，不具多种保健起着。除了研究工作之中辨认出的橙艾乙酰仅限于，蜜糖富集的等抗氧化物，务求延缓自由基对静脉的伤害;其之中丰富的钾更为务求痔疮。但是，研究者告诫，服用升压药的病症在沐浴的食品、葡萄酒柚糖浆和苹果糖浆之前，务必征求医生意愿，以防止果糖浆增大某些药品的。妮亚杰西则警醒，的食品一定要喝到鲜榨的，因为超市之中卖的成品包涵糖量高，严峻于血糖稳固。

3.蜂蜜

2012年大英帝国《营养咨询》月刊登出北领地学院一项研究工作辨认出，每天喝到3金杯蜂蜜可以突出增大心肌梗死。罗伯特·霍奇森系主任及其同事进行了蜂蜜、蜂蜜和口服升压效用的对比研究工作。结果辨认出，每天喝到3金杯蜂蜜，6个月在此之后，参试者收缩压和松弛压分别增大2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于心肌梗死和心脏病发脆弱增大10%。妮亚杰西指出，下午喝到蜂蜜更佳，可促进体内的血清循环。必需留意的是，下午喝到茶一定要在爱吃完点心后，因为茶叶之中包涵有，；也沐浴都会引致消化道吸取过多的，令人震惊出现心慌、尿频等疲倦病因。此外，神经衰弱的人容易受人参的影响，不宜多喝到蜂蜜。

4.紫薯

美国政府弗吉尼亚州斯克兰顿学院研究者完成的一项研究工作辨认出，每天爱吃两次紫薯可以增大眼压，其效用与爱吃马铃薯一样好，且不都会引致身体发胖，非常适合增重包涵铅的心肌梗死病症。紫薯可以带艾烤熟可食用。油炸薯条或薯片严峻肥大，因为在高温油炸操作过程之中，很多营养成份致使损坏。妮亚杰西警醒，紫薯虽好但毕竟胺基酸和脂肪，因此要搭配蔬菜、果树及胺基酸进食一起爱吃。而且，紫薯好的爱糕点是煮熟带艾爱吃，须要不要用冰箱面糊，因为冰箱的高温都会损坏其之中的必需物质。此外，有银色斑点的紫薯艾不用可食用，都会引来之中毒。

5.水生植物

2011年，美国政府《农业与饮品化学月刊》称，爱尔兰该机构饮品研究工作之中心通过对100项相关研究工作进行的研究小组辨认出，常爱吃水生植物务求于增大心肌梗死，公共卫生心脏病发。因为水生植物之中包涵有务求升压的关键性成份抗菌胺，其起着区别于类似于升压药。水生植物类进食主要仅限于：裙带菜、海带和鱼肉等。另外，酸奶之中也包涵有大量的抗菌胺。妮亚杰西同意，心肌梗死病症可以用海带炖豆腐，对升压有特别设计起着。她还警醒，由于水生植物的包涵盐量更少，因此也不宜多爱吃，一周好不有约两次。

6.辣椒

香港之中文学院取而代之生命院士系主任陈振宇博士在2012年的一项研究工作之中辨认出，辣椒之中的植物性务求于增大眼压和血脂，进而增大“全世界第一杀手”心脏病发的脆弱。本来早在2010年，我国第三军医学院就研究工作辨认出，辣椒之中的植物性能使静脉出现显着的松弛，并实现升压效用。然而，每天爱吃多少辣椒才能“远离心内科医生”，这仍是一个必需深入研究工作的弊端。妮亚杰西警醒，植物性能促进胃蠕动、血清流动以及黏液增生，对胃有刺激起着，因此患有肠胃和胃癌的人疲倦宜多爱吃辣椒。

7.卫矛

2011年，挪威奥斯陆学院附属医院一项取而代之研究工作宣称，每天爱吃3个卫矛可以增大心肌梗死，其效用比爱吃苹果更为突出。卫矛的升压疗效主要来自其富集的抗氧化剂叶黄素。不过两位之东亚专家警醒，这项研究工作并非明确指出卫矛是一种神奇果树，病症不用因为这项取而代之研究工作而盲目必需叶黄素。

8.无醇红葡萄酒

美国政府“布莱尔取而代之闻网”2012年登出安达卢西亚塞维利亚学院一项取而代之研究工作首次辨认出，心脏病发高危成年每天沐浴2金杯无醇红葡萄酒，4周在此之后，收缩压和松弛压分别增大6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于心脏病发和之脑癌脆弱分别攀升14%和20%。研究者分析指出，普通红葡萄酒之中的尼古丁都会妨碍升压疗效，因此，只有沐浴尼古丁包涵量不有约0.5%的无醇葡萄酒，才能关键性作用一定的升压效用。事实上，以往的许多研究工作都说明，每天喝到一两金杯红葡萄酒对于心脏和眼压是有益的，但2011年德国奥斯陆学院学院的一项研究工作说明，红葡萄酒并不用够增大眼压。妮亚杰西指出，这项安达卢西亚的研究工作很不太可能是对德国那项研究工作的结果认真了阐释，即一定浓度的尼古丁影响了红葡萄酒的升压起着。

9.甜菜根糖浆

美国政府心脏总都会月刊《心肌梗死》登出大英帝国一项研究工作辨认出，常喝到甜菜根糖浆务求于增大心肌梗死。取而代之研究工作辨认出，心肌梗死病症每天喝到一金杯8(约合227克)甜菜根糖浆可以使眼压增大据估计7%。甜菜根在我国东海岸沿海地区比较类似于，宗教性用来制做原料，该研究工作则给出一种全取而代之的爱糕点。甜菜根之中还包涵大量的花青素，不具抗氧化起着，清除血清之中的氧化自由基，有利于心静脉肥大。但妮亚杰西指出，甜菜根之中的酸味极低，喝到太多都会升血糖，因此要须要。

本期嘉宾介绍

李缨

女，北京宣武医院，营养科王家，擅冠心病，妊娠冠心病，肥大，高血压，肾衰。

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